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Pour une activation du froid, placez KoreSphere au congélateur pendant 2 heures ; pour une activation de la chaleur, placez Koresphere dans un bol d'eau chaude pendant 15 minutes.
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Tenez la KoreSphere par la poignée et faites-la rouler sur vos muscles tendus ou tenez-la contre une surface dure et pressez votre corps contre elle.
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Rappelez-vous la règle du 20/20 : Utilisez KoreSphere pour un massage de 20 minutes, suivi d'un repos de 20 minutes, puis répétez.